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標題: (生活百科)不可思議，每年有三百萬人是懶！死！的！這些要命的習慣你有嗎？ [打印本頁]

作者: 黃金の石中劍 時間: 2014-10-13 10:10 PM 標題: (生活百科)不可思議，每年有三百萬人是懶！死！的！這些要命的習慣你有嗎？

本帖最後由黃金の石中劍於 2014-10-14 02:49 PM 編輯

【新唐人2014年9月25日訊】能坐著就不站著，有車就不走路，有電梯就不爬樓（哪怕辦公室就在二樓！）。你是不是這樣的？那你知道這樣懶下去的後果是什麼嗎？

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網絡圖片

英國《每日郵報》近日報導，英國一項近萬人的調查顯示，86%的人出現了比其實際年齡大4歲才會出現的健康問題。原因就是，懶惰造成的缺乏運動和過度肥胖。

世衛組織去年公佈，懶得運動已成為全球第四大死亡風險因素。據估算，全球每年因此而死亡的人數高達320萬人，且逐年增長。

「懶」會引發哪些病？

《揚子晚報》上總結了不同「懶」法引發的7類疾病，對照看看。

1. 長期「坐沙發看電視」死得快

2012年，英國權威醫學雜誌《柳葉刀》，在比對了運動量與涉及糖尿病、心臟疾病和癌症等疾病的人口統計數據後，推斷在2008年全球總計5700萬去世人口中，「坐沙發、看電視」類型的生活方式每年致死超過530萬人。

2. 懶得運動減壽

「門診中經常遇到一些三高患者，很多都是缺乏運動。」南京市中西醫結合醫院治未病科主任醫師倪正說，懶得運動的確不利長壽。走路是世界上最好的運動，它能緩解壓力、強健肌肉、減輕體重等。

3. 懶得做飯易患慢性病

倪正主任說，很多南京人忙於工作喜歡在外就餐，懶得做飯。其實，在外就餐容易導致營養比例失調，精製澱粉吃得太多，肥胖與血糖不穩很快就會出現。即使是盒飯，長吃也容易誘發多種慢性病。

4. 懶得吃早餐患消化系統疾病

南京市中醫院曾接診過一名30多歲的年輕人，近20年不吃早餐，結果導致膽囊炎、胃炎，消化系統整個都亂了。該院專家表示，不吃早飯對膽囊傷害比較大，也會造成胃酸分泌過多，引發各種問題。

5. 懶得刷牙可能致心臟疾病

　　一個人的口腔裡有500多種細菌。南京市口腔醫院副院長閆福華教授告訴記者，懶得刷牙，一些細菌毒素經傷口進入血液，到達其他部位，就會使這些部位受感染而發炎，甚至導致心臟疾病。

6. 懶得收拾屋子容易過敏

南京市中西醫結合醫院皮膚科主任杜長明介紹說，居室中的過敏原常常聚集在窗簾、家具、床上用品、沙發坐墊等處。如果不經常打掃，這些過敏原很容易誘發過敏。

7. 懶得動腦容易變傻

神經系統保持一定的緊張性有利於健康，據日本的一項調查顯示，多用腦的人智力水平比懶惰者要高50%。

「懶」病怎麼治

1. 制訂計劃

想要克服懶惰，一定要確定具體、可行的目標。可以把每天從早到晚的生活習慣記錄下來，對比更健康的生活方式，查找漏洞，並進行完善。比如針對懶得運動的人，可以看一天運動量是否足夠，考慮拿出一個固定時段進行鍛煉。

2. 挑戰惰性

執行計劃過程中，千萬不要跳過不喜歡的事，而應先做困難的事，再做稍困難的，這是一種對前面行動的強化，如此繼續，可摒棄惰性。

3. 互相監督

最好和身邊的親朋好友一起建立計劃，共同執行，相互鼓勵、監督，更利於持之以恆。

↓全球每年“懶死”300多万人
http://share.vrs.sohu.com/2006327/v.swf&topBar=1&autoplay=false&plid=0&pub_catecode=122210&from=page

↓思辰有道：每年全球懶死300万人南京6成人不運動
http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=r0015ry6m9z&auto=0

引用來源：新唐人電視台

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作者: 皇天龍 時間: 2014-10-13 10:23 PM

貌似好像都有一點慘

不過有再慢慢改進了希望能改好

作者: a100100momo 時間: 2014-10-14 09:28 AM

這些似乎道出現在人的天性

作者: 1717173 時間: 2014-10-14 11:26 AM

第一次看到刷牙跟心臟方面的疾病有關

還好現在都有正常時段刷牙!

作者: kimco 時間: 2014-10-14 02:32 PM

還是有時間就要動一動啊

作者: gotti0001 時間: 2014-10-14 02:45 PM

還好以上這些我都沒有，不過早死也不錯，當人好累啊

作者: wikkychan 時間: 2014-10-14 02:54 PM

對比自己, 幸好只有早餐這一項我確實比較懶, 其他都還好

作者: lawkan 時間: 2014-10-14 04:07 PM

其實懶真的很難改，一開始後就難改變

作者: abc0619 時間: 2014-10-14 04:18 PM

好險我平常都有在健身
應該不至於這樣

作者: 7414101 時間: 2014-10-14 04:24 PM

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作者: orioner0326 時間: 2014-10-14 04:46 PM

反正就是告訴我們要多運動就對了

作者: ss7784978 時間: 2014-10-14 06:52 PM

第一點有點怪吧,坐著沙發看電視很正常啊
難道還要罰站阿

作者: linjordy 時間: 2014-10-14 10:43 PM

看到標題真的覺得蠻聳動的
但仔細一看
發現很多都是正常人應保持的習慣

作者: johnny93812 時間: 2014-10-14 10:46 PM

感覺這些都是亂說得又好想有依據
不過不整理而過敏應該試看個人體質吧

作者: 9409134 時間: 2014-10-14 11:01 PM

真的會懶死
因為太爽啦！！！
不過還是多動多快樂，懶雖爽但並不代表快樂

作者: q7877990 時間: 2014-10-14 11:13 PM

運動是一定要的阿
去外面慢跑也好喔
聽歌慢跑真的很有感覺的
會有一種爛漫的感覺

作者: wkrmhk 時間: 2014-10-14 11:13 PM

樓主提出人類的懶性,我差不多全齊了。動起來,我不想這麼快...

作者: 2469394 時間: 2014-10-14 11:19 PM

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作者: xxxcscs 時間: 2014-10-14 11:26 PM

有些東西
就是要慢慢的去變動
這樣才不會懶阿

作者: 老巫婆 時間: 2014-10-14 11:37 PM

這些都是原本會做的結果現在變成要逼自己去做的

作者: can8088 時間: 2014-10-15 12:08 AM

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作者: 狗啃你娃娃 時間: 2014-10-15 12:31 AM

貌似中了好多項...
但是生活幾乎都被工作填滿了,有時候想改變也是有心無力

作者: kodax725 時間: 2014-10-15 02:48 AM

有時候習慣了生活就很難再改變了

作者: today2009 時間: 2014-10-15 09:47 AM

擦,原來不刷牙都會有那麼多疾病.看來年輕也要會保養

作者: cyruskao 時間: 2014-10-15 10:13 AM

懶死也包含一些不運動造成身體機能失調的嗎

作者: 美樂地 時間: 2014-10-15 10:32 AM

這就是現在所謂的文明病
但是懶習慣了要改回來真的很難

作者: shiftenter8 時間: 2014-10-15 11:37 AM

看來人不勤勞一點是活不久的
不過黑心食品才是健康最大的殺手啊

作者: sorzros 時間: 2014-10-15 12:45 PM

這則啟事我們一定要多動啊！
不要懶在那裏

作者: attam 時間: 2014-10-15 12:56 PM

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作者: s327891018 時間: 2014-10-15 03:28 PM

懶死還蠻特殊的
好像跟自然死差不多阿= =

作者: 無為兒仔 時間: 2014-10-15 04:44 PM

懶惰不是病
懶起來要人命

作者: 129575 時間: 2014-10-16 09:08 PM

坐在沙發上怎麼能算是懶惰? 難道看電視要站著嗎?

作者: doubleint 時間: 2014-10-16 09:56 PM

因為太舒服了，所以會更懶。但是身體會累，這也是沒辦法的事。

作者: 老巫婆 時間: 2014-10-16 11:14 PM

違反正常生物的原則了所以導致會變成這樣一切都不太正向

作者: 昭雲 時間: 2014-10-17 12:44 AM

原來發懶會出很多毛病，而且耽誤了好多正事

作者: haungsinyuan 時間: 2014-10-17 01:19 AM

老實說看到英國研究我就不太相信了= =

世界三大不可信"中國製造、英國研究、台灣報導"

作者: 人不瘋狂怎追夢 時間: 2014-10-17 01:31 AM

Nooooooooooo! 我有2 5 的慣性看來要改了不改最後害到自己

作者: 嗚哈哈~~ 時間: 2014-10-17 01:42 AM

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作者: asd88886177 時間: 2014-10-18 08:24 AM

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作者: bobclose 時間: 2014-10-18 08:56 AM

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作者: reign6504 時間: 2014-10-18 09:35 AM

原來懶惰真的會死人，太可怕了
大家一起動起來，打球打球!!

作者: noble10 時間: 2014-10-18 09:54 AM

其實很多生活習慣會影響健康和心理
活動, 活動 , 人 "活" 著就是要 "動" 呀!

作者: zxc19950414 時間: 2014-10-18 09:59 AM

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作者: trlp 時間: 2014-10-18 10:36 AM

哈...懶是現代人的通病嚕....不過太過勞累也是一樣...凡事都要適當嚕...

作者: toco12345 時間: 2014-10-18 10:48 AM

為了自己好.有一些不好的習慣要改一改

作者: 熱血最強 時間: 2014-10-18 10:53 AM

真的
發現真的不清理房子灰塵一大堆
反而鼻子過敏的很厲害的說
實在太驚人拉

作者: all80028 時間: 2014-10-18 10:53 AM

現代人真的太懶
我就是很懶了的人

作者: 甘寧她娘 時間: 2014-10-18 10:57 AM

懶是天性但是絕對能將它變成習慣

作者: sujei 時間: 2014-10-18 10:59 AM

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作者: wuzu2001 時間: 2014-10-18 11:01 AM

看了符合了滿多項目的…
這樣懶…沒想到會懶死…真的太可怕了

作者: cutealien 時間: 2014-10-18 11:11 AM

所以很多疾病都是不良的生活習慣所造成的，
要多多警惕自己才是阿～　

作者: zxc0800024 時間: 2014-10-18 11:58 AM

還好我有固定運動
頭腦也要常思考不然會遲鈍

作者: juanhonduras 時間: 2014-10-18 07:53 PM

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作者: shivakeanu 時間: 2014-10-19 01:36 AM

看來我應該製作一份運動計畫了，其實會造成這樣的情況也是代表社會的文明病吧! 有太多誘惑可以讓人整天賴再沙發上了!!

作者: beatles.kav 時間: 2014-10-19 10:35 AM

不要說沒時間運動了~就是懶一個字而已~所以多運動有以健康~死因~懶死很難聽~>~

作者: sunlamp 時間: 2014-10-19 11:17 AM

偷懶容易，旦起身難
但不實還是想偷懶

作者: tom51207 時間: 2014-10-19 04:27 PM

勞力我最愛不要叫我動腦就行

作者: sky990201 時間: 2014-10-19 04:47 PM

懶真的很難改
可是!多動多快樂~

作者: tzengpoga 時間: 2014-10-19 04:50 PM

慘了好像種了好幾項...
不愧是七宗罪之一

作者: 23265471 時間: 2014-10-19 07:11 PM

照這樣看來我可能會蠻短命的...
但我有認真刷牙!!

作者: seanzero 時間: 2014-10-19 08:51 PM

回到家就快累死了，
每天就一直想要休息。
結果惡性循環，
日復一日年復一年。

作者: xutru80199 時間: 2014-10-20 02:00 AM

這真的有根據嗎?這樣說應該不止這幾樣壞習慣賄會減壽吧

作者: Hi翻天 時間: 2014-10-20 02:42 PM

慢慢有在改進了
能不搭電梯就走路
能不開車,就改騎腳踏車
是為了減肥,不是為了避免懶死

作者: maysanchen 時間: 2014-10-20 03:04 PM

好多習慣我都有耶
看來要好好改正拉

作者: xxx582467913 時間: 2014-10-20 05:26 PM

歐~不~~
我可不想要懶死啊!!

作者: 善羽 時間: 2014-10-20 05:27 PM

運動真的很重要
不然不會有那麼多人因肥胖
引起一大堆慢性疾病嚕

作者: 示範動作166 時間: 2014-10-20 05:27 PM

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作者: hongbest 時間: 2014-10-20 05:44 PM

這應該沒什麼不可思議的
畢竟懶就是沒飯吃餓死第一...

作者: 中颉中 時間: 2014-10-20 05:45 PM

2. 懶得運動減壽
我想想我還真是這種情況

作者: dksf7112 時間: 2014-10-20 05:45 PM

運動的重要大家都知道
但是卻沒幾個人養成好習慣
真是知易行難阿~

作者: chris0206tw 時間: 2014-10-20 05:48 PM

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作者: moothy 時間: 2014-10-20 05:48 PM

不過年紀越來越大
也真的是越來越不想動
慘啊

作者: JIMMY13240 時間: 2014-10-20 05:49 PM

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作者: yellownoman 時間: 2014-10-20 05:55 PM

同意，
有動才有生命力＠

作者: teana20 時間: 2014-10-20 05:55 PM

懶~本來就是現代病!!而且女人比男人多耶!!舉例:寧可吃減肥藥也不想運動!天氣太熱就不出門,窩在家裡吹冷氣~這樣身體代謝都緩慢了,身體怎麼會健康呢?

作者: hinet0718 時間: 2014-10-20 05:57 PM

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作者: heroonthebed 時間: 2014-10-20 06:02 PM

還沒過30就算很懶也影響不大...超過30才會嚇到....

作者: 556654 時間: 2014-10-20 06:04 PM

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作者: s92689268 時間: 2014-10-20 06:04 PM

哈哈哈
有時候真的會不知不覺的懶惰起來
我承認
囧~

作者: mcttm0307 時間: 2014-10-20 06:09 PM

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作者: sko1813 時間: 2014-10-20 06:11 PM

不過有時候不是懶
但上班真的太累了

作者: 左鎮小霸王 時間: 2014-10-20 06:25 PM

總而言之
懶的活就等死
意思是不是這樣?
哎呀
不小心知道太多了

作者: somnus9110 時間: 2014-10-20 06:28 PM

所以懶害死人了但是大家都真的常常懶

作者: nurse4406 時間: 2014-10-20 06:40 PM

不想死就要多動，但是真的有時候就是什麼都不想做呀！要長壽，真的是要辛苦一點

作者: b0963257b 時間: 2014-10-20 07:15 PM

所以人活著就是要動嘛~~運動最棒了

作者: a0083461 時間: 2014-10-20 07:16 PM

看樣子以後一年死ˋ的一千萬人不是問題啊

作者: rockman58 時間: 2014-10-20 07:20 PM

有什麼根據研究數據的統計
確定事這個原音

作者: tseng053 時間: 2014-10-20 07:22 PM

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作者: 0306603066 時間: 2014-10-20 07:32 PM

無論財富多少還是要注意身體~~~~~~~

作者: pp051685 時間: 2014-10-20 07:34 PM

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作者: 無能又肥 時間: 2014-10-20 07:36 PM

這就是所謂人性吧，只要懶過一次要改就很難
就好像女生說我不要運動但我要很瘦一樣吧

作者: aga810258 時間: 2014-10-20 07:38 PM

想克服惰性....制定計畫是不錯的選擇~

作者: hanry601412 時間: 2014-10-20 07:44 PM

好險我都沒有犯這些錯我是良好市民!

作者: WOWO0821 時間: 2014-10-20 07:45 PM

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作者: cnblue維 時間: 2014-10-20 07:47 PM

還好以上幾點我都還做得到
真的是要活就要動阿!!

作者: Tim~Rock 時間: 2014-10-20 07:48 PM

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作者: uemd77 時間: 2014-10-20 07:48 PM

好像有幾項都有
是該檢討了哈

作者: kk224996 時間: 2014-10-20 07:48 PM

幸好他說的7種懶法我幾乎都沒有

作者: alecchang 時間: 2014-10-20 07:55 PM

這已經是現代人的通病尤其越先進越如此要活還是要動人也是動物

作者: chenjack0630 時間: 2014-10-20 07:55 PM

還好最近因外食太貴了,開始自己做飯

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