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發表於 2015-5-6 04:58 PM|顯示全部樓層
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其實如果有規律性的施行一段時間,
我覺得對於食慾的控制也有差~

雖然我沒有特地練肌肉、但為了想提升身體素質,
(當然包含體力、肌力、甚至是身體線條)
但我發現留意熱量跟運動前後的飲食內容一段時間,
久了就算肚子餓想大吃、也很難真的吃下大量或是空熱量、不健康的食物。

當然好的食物所費不貲、不過如果在食欲可以控制的情況下,
...
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